
Tips untuk Meningkatkan Prestasi Renang: Pola Makan dan Istirahat yang Baik
Dalam dunia renang, capaian atlet sangat dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah pola makan dan kualitas istirahat. Apa yang kita konsumsi dan bagaimana kita memberikan tubuh kesempatan untuk pulih setelah latihan sangat berpengaruh pada peningkatan kinerja di kolam renang. Artikel ini akan mengulas pentingnya pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup sebagai kunci…